Tratamiento de la ansiedad por los dulces.

 

 

Pregunta (formulada el 1 de Diciembre del 2012):

 

 

Hola, estoy tomando lecitina de soja en perlas en la cantidad de 2000 mg x día pero creo que no me es suficiente...

 

Soy una persona muy muy ansiosa especialmente por los dulces...

 

Es algo que se me hace casi imposible de solucionar...

 

Trato de comer más frutas para reemplazar los dulces...

 

Hago caminatas tengo una vida bastante activa...

 

Pero como les digo mi problema es la ansiedad...

 

Tengo unos 5 kg de más y no los puedo bajar....

 

Soy de consumir salvado de avena y de trigo, germen de trigo bueno trato de tener una alimentación lo más sana posible...

 

No consumo grasas ni frituras...

 

Todo descremado y en vez de azúcar endulzo con sucralosa...

 

Pero me es casi imposible contenerme con las golosinas y chocolates...

 

Trato de no consumirlos pero...encima trabajo con ellos (tengo negocio y vendo)...

 

Bueno les agradezco todo consejo o ayuda que me puedan brindar....

 

Me hablaron del cromo para controlar la ansiedad por las cosas dulces pero no lo he usado...

 

Uds. ¿qué opinan? (tengo 44años)

 

¡Gracias!

 

Sara

Estimada Sara,

 

Muchas gracias por su pregunta.

 

Puede ver información de ayuda en:

 

Tratamiento de la adicción a los dulces.