¿Cómo se deben de tomar las capsulas de lecitina de soya?

 

¿Cómo se deben de tomar las capsulas de lecitina de soya?

 

Antes o después de las comidas, y ¿en cuál de las comidas diarias es mas conveniente? desayuno, almuerzo, o cena.

 

Gracias

 

Elcis,

 

Estimada Elcis,

La dosis habitual diaria de Lecitina de Soja (soya) es de 2200 mgrs.

Concentre su toma junto a las dos comidas principales que haga al día, principalmente desayuno y comida.

El consumo de lecitina de soja le aporta como suplemento mucho más que ese calificativo de "afinador" o corrector de grasas, es por naturaleza rica en fosfolípidos , entre ellos la fosfatidilcolina, que hace emulsionar o mezclar las grasas del organismo con el agua corporal , favoreciendo su expulsión, y gracias a todo esto no sólo actúa como decíamos de afinador celular , sino que evita el colesterol, favorece la circulación sanguínea evitando coágulos en las arterias (arteriosclerosis ), reduce la tensión arterial y por tanto también los infartos de miocardio.

Se recomienda también para la memoria y para prevenir el Alzheimer.

Recuerde que la lecitina de soja aporta también calorías, ya que es en cierta medida grasa , pero afortunadamente de las del grupo poliinsaturadas que son muy beneficiosas para la salud.