Hipérico y l-tirosina

 

Hola, llevo dos meses tomando hipérico (150mg) por un problema de depresión, mi pregunta es si podría añadir al mediodía una cápsula de 500mg de l-tirosina o si está combinación podría resultar peligrosa.

 

Muchas gracias por su contestación.

 

Marta

 

Estimada Marta,

 

Un problema de depresión puede deshabilitar la posibilidad de tomar sin problemas L-tirosina e hipérico a la vez.

 

La depresión a nivel bioquímico ha determinado que se produce un desajuste en nuestro cuerpo de los aminoácidos denominados biogénos como la serotonina, la metionina, dopamina, adrenalina y noradrenalina, por ello se debe actuar en este sentido con un mayor aporte suplementario.

 

Su alimentación también debe ayudar a prevenir los procesos depresivos y por tanto debe aportar las vitaminas, minerales y proteínas y aminoácidos esenciales que contribuyan a la formación de sustancias como la serotonina que ayudan al equilibrio y al bienestar mental.

No olvide que hacer ejercicio físico aumenta, aunque sea caminar, los niveles de serotonina.

Creémos que tomar hiperico y a la vez tomar de l-tirosina pudiera causar una interaccion.

 

No olvide tomar alimentos ricos o suplementos del complejo vitamínico B (levadura de cerveza, de vitamina C, de magnesio (500 mg al día) sobre todo nueces, germen de trigo, copos de avenas , de aminoácidos como el triptófano (pescados, plátanos).